Добрый день всем, кто стремится похудеть!
Удивительная вещь, но большинство тех, кто мечтает похудеть, толком не представляют, к чему, собственно, к какой цифре на весах нужно стремиться. Когда следует остановить крестовый поход против собственного тела, и какие показатели взять за ориентир.
Когда ко мне в Wellness-Центр приходят клиенты, то первое, что они спрашивают, сколько времени им придется худеть. Я им отвечаю, что сбрасывать мы будем 5 кг. в месяц в среднем и до тех пор, пока им понравится их отражение в зеркале.
Если программа похудения основана на правильных принципах здоровья, то вместе с подкожным жиром одновременно " тает" и внутренний жир, а значит значительно уменьшаются объемы худеющего человека. И если ваша фигура стала стройной, исчезли боли в суставах, нормализовалось давление, исчезли многочисленные моменты, доставляющие вам значительный дискомфорт, то, возможно, пора и остановиться.
Живите в стиле Wellness, питайтесь полезными продуктами, приготовленными правильными способами, сладкое и фрукты кушайте до обеда, на ужин ешьте белковые блюда без гарнира, пейте 1.5 литра воды в сутки, обязательно принимайте витамины с минералами, будьте активными, мыслите позитивно- и вы всегда будете в хорошей форме.
Удивительная вещь, но большинство тех, кто мечтает похудеть, толком не представляют, к чему, собственно, к какой цифре на весах нужно стремиться. Когда следует остановить крестовый поход против собственного тела, и какие показатели взять за ориентир.
Когда ко мне в Wellness-Центр приходят клиенты, то первое, что они спрашивают, сколько времени им придется худеть. Я им отвечаю, что сбрасывать мы будем 5 кг. в месяц в среднем и до тех пор, пока им понравится их отражение в зеркале.
Конечно, можно ориентироваться на тот вес, который был у вас лет 15-20 назад. Но не забывайте, что и вы были тогда другими, намного моложе. И если ваша кожа очень растянута, то чрезмерное похудение может оказаться не эстетичным, с ярко выраженными морщинами и обвисшей кожей тела. Кому это надо?!
Живите в стиле Wellness, питайтесь полезными продуктами, приготовленными правильными способами, сладкое и фрукты кушайте до обеда, на ужин ешьте белковые блюда без гарнира, пейте 1.5 литра воды в сутки, обязательно принимайте витамины с минералами, будьте активными, мыслите позитивно- и вы всегда будете в хорошей форме.
Желаю вам Красоты, Здоровья и Долголетия!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий